北京羊奶粉OEM加工介绍孩子缺钙怎么办？

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关于补钙这个是话题，对于每个家长，特别是妈妈特别关注的一个话题，它关系着孩子各个年龄群体的健康，那么如何判断孩子是否缺钙，每个妈妈都想知道的，北京羊奶粉OEM加工带大家一起来学习一下补钙的知识,首先如何判断孩子是否缺钙，一般情况下，当宝宝出现以下情况，有可能就是孩子缺钙了.

1、盗汗：宝宝在室温不高的情况下，盖的也少，空的也不多的情况下，头发摸起来湿湿的，感觉很热

2、睡眠质量不好，爱哭 ，爱闹，缺钙的宝宝睡眠质量会比普通孩子要差的很多，所以缺钙的孩子晚上的睡眠质量通常会比较差，还比较爱哭

3、当孩子出现了缺钙的时候，就会造成肌肉的紧张，从而引发了睡觉时经常抽动的现象。

出现这种情况，就要给孩子赶紧补钙了，北京羊奶粉OEM加工厂给大家讲几点

第一：牛奶是补钙的因为每 100 毫升奶中钙含量高达 104 毫克，其中含有的乳糖、维生素 D 还可促进钙吸收，因此牛奶里钙的吸收利用率很高，再有牛奶是液体类食物，轻轻松松可以喝下很多。 同时多给孩子吃绿叶蔬菜，每个蔬菜里面都含有钙，在吃的时候最好沸水焯一下去除大部分草酸，草酸含量高的菠菜、苋菜更得焯一下。还有就是补维生素D， 很多宝妈们以为钙吃进支就算补充成功，要被小肠吸收才算补充成功，而维生素D才是真正促进钙在小肠吸收的“功臣”，所以补钙的同时千万不要忘了补充维生素D或多晒太阳。

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